W Polsce sezon letni staje się coraz bardziej upalny i dokuczliwy, szczególnie dla mieszkańców dużych miast. Wysokiej temperatury nie powinno się lekceważyć, ponieważ może ona powodować odwodnienie, przegrzanie organizmu, a nawet udar słoneczny. W jaki sposób efektywnie ochłodzić się podczas tych trudnych, gorących dni, które mają pojawić się także we wrześniu?
O tym, że woda jest głównym składnikiem budującym ciało człowieka nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo tej powszechnej wiedzy, Polacy nie dbają o to, by każdego dnia spożywać odpowiednią ilość płynów i zapewnić organizmowi prawidłowe nawodnienie. Czy zatem rzeczywiście zdajemy sobie sprawę z tego, w jaki sposób woda wpływa na nasze zdrowie?
21 czerwca świętowaliśmy pierwszy dzień kalendarzowego lata. Wyższe temperatury sprawiają, że ciało bardziej się poci i co za tym idzie, traci więcej wody, dlatego tak ważne jest picie odpowiedniej ilości płynów w cieplejszych miesiącach. Eksperci wskazują, że optymalna ilość przyjmowanej wody waha się od 2 do 2,5 litra dziennie.
Około 60% ludzkiego organizmu składa się z wody. Regularne i zbilansowane picie wody ma same zalety, dlatego warto się postarać, żeby stało się to codziennym nawykiem. Trzeba zatem zachęcać i edukować dzieci już od najmłodszych lat, aby dbały o odpowiednie nawodnienie ciała, dietę i ruch. Tylko w jaki sposób przekonać malucha do picia wody?
Każda substancja może być szkodliwa – wszystko zależy od jej dawki. Nie inaczej jest w przypadku fluoru, którego nasz organizm potrzebuje, by prawidłowo funkcjonować, ale który w dużych ilościach może być zagrożeniem dla naszego zdrowia. Z tego tekstu dowiesz się, jaki wpływ ma na nas fluor w wodzie pitnej i jak można się go pozbyć z organizmu.
Doskonale wiesz, że woda jest niezwykle ważna dla ludzkiego organizmu, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się jaką powinieneś pić? Chemicy i biolodzy dobrze wiedzą, że ciecz cieczy nierówna. Jeżeli chcesz wiedzieć nieco więcej o najlepszej wodzie dla swojego ciała i ducha, koniecznie przeczytaj poniższy tekst i wprowadź najlepszą wodę do swojej diety.
Męczy Cię katar, bolą Cię mięśnie i nie masz na nic siły? Pewnie i Ciebie, tak jak wielu innych, dopadło przeziębienie. Okres przejściowy to niestety idealny czas dla infekcji, więc aby nie utknąć na dwa tygodnie pod kołdrą, trzeba się dobrze przygotować na walkę z wszechobecnymi zarazkami. A co będzie Twoim największym sprzymierzeńcem? Woda!
Nieustanny postęp technologiczny cieszy, bo czyni nasze życie wygodnym i przyjemnym. Szybki rozwój gospodarczy ma jednak często nieodwracalne konsekwencje, a jedną z najważniejszych jest zanieczyszczanie środowiska i nadmierna eksploatacja światowych zasobów wody.
O słuszności picia wody, nie trzeba w obecnych czasach nikogo przekonywać. Zdrowy nawyk pomaga utrzymać odpowiedni poziom płynów w organizmie, wpływając przy tym pozytywnie na skórę, pracę nerek, wątroby, a także dobre samopoczucie. W jaki sposób serce i układ krwionośny reagują na niewystarczającą ilość opróżnionych butelek? Poniżej kilka zatrważających przykładów.
Czy zdarzyło Ci się wypić wodę lub sok przed posiłkiem? Zastanawiasz się, jakie mogą być tego konsekwencje? A może jest to działanie pozytywne w skutkach. Rozwiewamy mity i przedstawiamy prawdę o piciu przed posiłkiem!