Woda podczas treningu

Coraz więcej osób decyduje się na zmianę starych nawyków i podjęcie zdrowego trybu życia. Rosnącą popularność zyskują treningi na siłowni, bieganie, zajęcia taneczne, sztuki walki czy dyscypliny zespołowe. Duże znaczenie, obok aktywności fizycznej, ma również utrzymanie odpowiedniej, pełnowartościowej diety. Warto przy tym pamiętać o tym, jak ważna jest w niej woda.