Świadomość zdrowego trybu życia wśród ludzi bardzo wzrosła w ostatnich latach. Moda na bycie fit, spożywanie większej ilości warzyw i owoców oraz prawidłowe nawadnianie organizmu niesłodzonymi napojami weszło w nawyk wielu osobom. Niestety często nadmierne dbanie o swoją dietę i fałszywe przeświadczenia mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie. Błędy popełniane są także w przypadku picia wody.
Ciało człowieka składa się w 60 – 70% z wody. Pokazuje to jak istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu do jego prawidłowego funkcjonowania. Regularne uzupełnianie płynów jest ważne nie tylko podczas zmorzonej aktywności fizycznej, ale także w czasie wykonywania prac umysłowych. Odpowiednie nawodnienie poprawia koncentrację oraz poprawia ogólną pracę mózgu człowieka. Picie wody i innych napoi jest ważne w każdym wieku, a w szczególności w wieku…
Upały są prawdziwym wyzwaniem dla organizmu. Przy wysokich temperaturach ciało człowieka bardziej się poci, aby je schłodzić. Wiąże się to z utratą wody w organizmie. Podczas szczególnie upalnych dni odczuwa się większe zapotrzebowanie na płyny. Należy je regularnie uzupełniać, aby nie doprowadzić od odwodnienia. Nieprawidłowe nawodnienie organizmu skutkuje osłabieniem czy bólami głowy. Warto wiedzieć po jakie napoje sięgać, żeby skutecznie ugasić pragnienie.
Woda jest jednym z istotniejszych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Właśnie z niej składa się 60% ludzkiego ciała, w tym w 75% stanowi mięśnie, a w 90 % krew. Picie 2 litrów wody dziennie pomoże zachować szczupłą sylwetkę oraz młody i zdrowy wygląd. Wielu lekarzy i dietetyków zaleca regularne uzupełnianie płynów w czasie stosowania diety.
Woda odgrywa bardzo istotną rolę w ludzkim organizmie i wpływa na jego prawidłowe funkcjonowanie. Szczególnie kobiety, będące w ciąży, powinny pamiętać, że działa ona nie tylko na nie, ale również na rozwijający się płód. Dodatkowo, warto mieć na uwadze fakt, że w tym wyjątkowym okresie, zwiększa się zapotrzebowanie na płyny aż o 300 ml, a podczas karmienia piersią aż o 600 – 800 ml/dobę.
Na każdym kroku podkreślane są zalety picia wody i jej nieoceniony wpływ na ludzki organizm. Mimo to, wiele osób wciąż boryka się z problemem wyrobienia w sobie nawyku picia jej zalecanych ilości. Poniżej opisanych jest 5 kroków, które sprawią, że spożywanie wody stanie się miłym przyzwyczajeniem.
Woda jest głównym składnikiem naszego organizmu i powinna być też dostarczana w ciągu całego dnia. By ciało dobrze funkcjonowało, warto często nawadniać organizm. Dzisiaj woda jest symbolem zdrowego stylu życia. Dorośli chętnie sięgają po szklankę orzeźwiającego płynu, gdy jednak trzeba do niego przekonać dzieci, często pojawia się problem. Przyzwyczajenie szkraba do korzystania z uroków wody i jej picia od najmłodszych lat, będzie miało pozytywny wpływ…
Woda jest głównym składnikiem organizmu. Stanowi 60%-70% masy ciała. Jej znaczenie w codziennym życiu jest ogromne. Uczestniczy w wielu istotnych funkcjach organizmu, zarówno biologicznych jak i fizjologicznych – jest niezbędna do procesów przemiany materii, uczestniczy w trawieniu i usuwa toksyny z organizmu. Ten niezbędny element pożywienia, którym jest woda ma także znaczący wpływ na wygląd – w szczególności na włosy i skórę.
Pomimo tego, że regulacje prawne dotyczące wody pitnej są obecnie bardzo surowe, nadal krąży wiele mitów o tzw. kranówce. Ludzie obawiają się pić wodę z kranu bez przegotowania, żyjąc w przekonaniu, że ta butelkowana jest dużo zdrowsza. Jednak jest to błędne przeświadczenie.
