Nowe nawyki w nowym roku

Ludzkie ciało składa się w 70% z wody, podczas codziennego funkcjonowania potrzebujesz określonej ilości płynów, co się jednak dzieje kiedy zwiększasz swoją aktywność fizyczną? Często osoby rozpoczynające treningi na siłowni nie zdają sobie sprawy jak ważne jest odpowiednie nawadnianie organizmu, aby szybciej zobaczyć efekty ćwiczeń. Dlaczego woda jest tak ważna? Wyjaśni Ci to poniższy tekst.