Jeśli chcemy cieszyć się zdrową i młodą skórą nie możemy zapominać o odpowiednim nawilżeniu. Oczywiście istnieją różne kremy, które mają na celu dostarczyć jej odpowiednią ilość wody, jednak jeśli będziemy zapominali o spożywaniu płynów, nie uda nam się osiągnąć pożądanych efektów.
Fale upałów nie ustępują, dlatego każdy z nas poszukuje ochłody i odpoczynku od wysokich temperatur. Aby cieszyć się dobrym samopoczuciem mimo nieznośnego skwaru niezbędne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów każdego dnia. Na czym polega odpowiednie nawadnianie organizmu latem?
W Polsce sezon letni staje się coraz bardziej upalny i dokuczliwy, szczególnie dla mieszkańców dużych miast. Wysokiej temperatury nie powinno się lekceważyć, ponieważ może ona powodować odwodnienie, przegrzanie organizmu, a nawet udar słoneczny. W jaki sposób efektywnie ochłodzić się podczas tych trudnych, gorących dni, które mają pojawić się także we wrześniu?
Upałom i aktywności fizycznej często towarzyszy odczuwanie silnego pragnienia. Wówczas wypicie dużej ilości płynów wydaje się być najlepszym rozwiązaniem, jednak okazuje się, że nie jest to najlepszy pomysł. By skutecznie nawodnić organizm, należy zastosować się do kilku prostych zasad:
Świadomość zdrowego trybu życia wśród ludzi bardzo wzrosła w ostatnich latach. Moda na bycie fit, spożywanie większej ilości warzyw i owoców oraz prawidłowe nawadnianie organizmu niesłodzonymi napojami weszło w nawyk wielu osobom. Niestety często nadmierne dbanie o swoją dietę i fałszywe przeświadczenia mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie. Błędy popełniane są także w przypadku picia wody.
