Czym ugasić pragnienie?

O tym, w jaki sposób najlepiej nawodnić organizm, pisaliśmy w tym artykule. Skoro więc zasady spożywania płynów są już jasne, teraz podpowiemy czym gasić pragnienie. Niestety nie wszystkie napoje się do tego nadają – niektóre wręcz przyczyniają się do tracenia substancji odżywczych i wody. Co więc należy pić?