W temacie wody krąży wiele mitów związanych z prawidłowymi zasadami jej spożywania. Wątpliwości budzą informacje o dziennym zapotrzebowaniu, a także stwierdzenie o przydatności do spożycia wody z kranu. Z tego artykułu dowiesz się, co jest prawdą, a co mitem.
Woda jest niezbędnym składnikiem do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Bez niej skóra wysusza się, narządy gorzej pracują, występują bóle głowy i inne przykre dolegliwości. Kiedy kupujemy wodę zastanawiamy się, która jest najlepsza – ta w butelce plastikowej czy szklanej?
Dorosła osoba powinna przyjmować około 2 litrów płynów na dobę. Oprócz spożywanych w ciągu dnia napojów, część wody jest dostarczana w postaci pożywienia – wiele osób nie zdaje sobie jeszcze z tego sprawy. Powszechnym zwyczajem jest popijanie napojów podczas spożywania posiłków. O tym, jakich zasad przestrzegać i co pić, dowiesz się z tego artykułu.
Coraz częściej ludzie cierpią na ogólne zmęczenie i przepracowanie. To efekt szybkiego trybu życia, spowodowanego dużą ilością zajęć. Sposobów na radzenie sobie ze zmęczeniem jest mnóstwo. Czasem wystarczy krótka drzemka czy spacer. Dobrze, jeśli organizm jest odpowiednio nawodniony. Do tego potrzebne jest uzupełnianie płynów – wtedy najlepiej sięgnąć po wodę.
Człowiek składa się z 60-70 % wody, dlatego bardzo ważnym elementem jest jej codzienne uzupełnianie. Nawyk picia wody trzeba wyrabiać od najmłodszych lat. W tym względzie istotna jest rola rodzica. To on powinien zadbać o prawidłowe i regularne picie wody swojego dziecka.
Świadomość zdrowego trybu życia wśród ludzi bardzo wzrosła w ostatnich latach. Moda na bycie fit, spożywanie większej ilości warzyw i owoców oraz prawidłowe nawadnianie organizmu niesłodzonymi napojami weszło w nawyk wielu osobom. Niestety często nadmierne dbanie o swoją dietę i fałszywe przeświadczenia mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie. Błędy popełniane są także w przypadku picia wody.
O pozytywnym wpływie wody na organizm wiadomo od dawna. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu pozwala na prawidłowe jego funkcjonowanie. Zwiększone uczucie pragnienia, które towarzyszy podczas upałów powoduje, że człowiek wypija większą ilość płynów. Nadmierne picie wody może prowadzić do uzależnienia się od wody.
Ciało człowieka składa się w 60 – 70% z wody. Pokazuje to jak istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu do jego prawidłowego funkcjonowania. Regularne uzupełnianie płynów jest ważne nie tylko podczas zmorzonej aktywności fizycznej, ale także w czasie wykonywania prac umysłowych. Odpowiednie nawodnienie poprawia koncentrację oraz poprawia ogólną pracę mózgu człowieka. Picie wody i innych napoi jest ważne w każdym wieku, a w szczególności w wieku…
Przezroczysty, zielony, a może niebieski? Jaką barwę ma woda w morzu, jeziorze czy rzece? Dlaczego woda w Morzu Bałtyckim jest ciemna, a w Morzu Czerwonym jasna? Dzieje się tak dlatego, że oddziałuje na nią wiele czynników zewnętrznych, które w zależności od natężenia powodują różne barwy. Są to między innymi cząsteczki reagujące ze związkiem H2O. Poniżej przedstawione zostało kilka faktów dotyczących barwy wody, pozwalające na zrozumienie…
Upały są prawdziwym wyzwaniem dla organizmu. Przy wysokich temperaturach ciało człowieka bardziej się poci, aby je schłodzić. Wiąże się to z utratą wody w organizmie. Podczas szczególnie upalnych dni odczuwa się większe zapotrzebowanie na płyny. Należy je regularnie uzupełniać, aby nie doprowadzić od odwodnienia. Nieprawidłowe nawodnienie organizmu skutkuje osłabieniem czy bólami głowy. Warto wiedzieć po jakie napoje sięgać, żeby skutecznie ugasić pragnienie.
